Workshops

Helgworkshop med Swami Maitreyi 29/2 – 1/3

Hjärtats rymd, Mantra, Yantra & Havan

Vi är jätteglada att Swami Maitreyi kommer till oss och att vi kan erbjuda denna unika helgkurs/workshop.

Alla är välkomna, nybörjare, fortsättare och yogalärare från alla traditioner !

På denna helgkurs/workshop kommer du få lära dig mer än de vanliga yogapassen som vi håller. Swami  Maitreyi kommer förmedla hjärtats meditation, mantra och hålla föredrag om yogans historia och hur det är att leva i ashram.

Genom yogan lär vi oss att hitta den inre glädjen som sedan blir ett spontant uttryck i vårt umgänge, tankar, känslor och beteende.

Du kan välja att gå en dag eller båda dagarna.

Dag 1 – Lördag
08.00 Klassiskt yogapass med Yoga Nidra
09.30 Fika/frukost
10-14 – Hridaykash dharana (Hjärtats rum och ljus) – meditation
14.00 – 15.00
15.00 – 16.30 Föreläsning Yogans historia

Dag 2 – Söndag
09.00 Klassiskt yogapass med Yoga Nidra
10.30 Fika/frukost
11.00 Havan workshop
13.00 Lunch
14.00 Föreläsning Att leva i ett ashram och sannyas
15.00 Meditation Inre stillhet

Hridyakash Dharana – hjärtats meditation, att komma i kontakt med våra djupt liggande känslor, att lära oss att hantera de svåra känslorna och plocka fram och uttrycka de ljusa, lätta, positiva och glädjefyllda.

Mantra, yantra och havan – att fördjupa vår förståelse och upplevelse av mantra genom teori, meditation, mantra repetition, chanting. Du får lära dig att göra en enklare variant av havan, eld-ceremoni, som du kan använda hemma.

Föreläsning: Yogans historia.
Det finns så många olika skolor och traditioner idag. Swami Maitreyi berättar var vi (Satyananda Yoga) har våra rötter och hur yogan har vuxit fram till var vi är idag.

Föreläsning:  Att leva i ett ashram och sannyas.
Swami Maitreyi berättar om sina upplevelser av denna tradition och av att leva i ett ashram. Vad är sannyas och vad är ashram?

Lärare: Swami Maitreyi
Lärare yogapassen:
Gunnar & Eva
Kostnad 1 dag:
900 kr
Kostnad båda dagarna:  1 600 kr
Utrustning: Yogamattor och filtar finns, du behöver bara lätt sittande kläder
Lunchen ordnar du själv, antingen ta med eller gå på restaurang

Swami Maitreyi började praktisera Yoga i Uppsala på Uppsala Yogaskola 1985. Hon gick den första yogalärarutbildningen ledd av Swami Omananda och Swami Nirvikalpananda och undervisade på skolorna i Uppsala och Stockholm. 

1992 åkte hon till Bihar School of Yoga för att delta i en 6 månaders Sannyaskurs under ledning av Swami Niranjanananda. Under de 6 månaderna bestämde hon sig för att leva ett liv som sannyas och dedikera sitt liv till yoga och sannyas. 

De senaste 10 åren har hon levt och verkat i Colombia och har hållit kurser och seminarier i stora delar av Sydamerika.

Swami Maitreyi

Swami Maitreyi började praktisera Yoga i Uppsala på Uppsala Yogaskola 1985. Hon gick den första yogalärarutbildningen ledd av Swami Omananda och Swami Nirvikalpananda och undervisade på skolorna i Uppsala och Stockholm.

1992 åkte hon till Bihar School of Yoga för att delta i en 6 månaders Sannyaskurs under ledning av Swami Niranjanananda. Under de 6 månaderna bestämde hon sig för att leva ett liv som sannyas och dedikera sitt liv till yoga och sannyas.

De senaste 10 åren har hon levt och verkat i Colombia och har hållit kurser och seminarier i stora delar av Sydamerika.
yoga_nidra

Workshop/kurs i Yoga Nidra för yogalärare i alla traditioner

Denna workshop/utbildning vänder sig till dig som idag är yogalärare och vill lära dig Yoga Nidra för att själv kunna guida denna fantastiska djupavslappning. Den Yoga Nidra du kommer lära dig är från den klassiska yogan i Satyananda-traditionen. 

Du kommer lära dig Yoga Nidrans uppbyggnad och metod genom teori och praktik. Du kommer få hela uppbyggnaden dokumenterad, lyssna på den och få inspelningar. Mellan de två tillfällena kommer du öva hemma. 

Träff 1
08.30 Klassisk yogapass innehållande Yoga Nidra
10.00 Fika/frukost
10.30 Teoretisk genomgång av Yoga Nidra 
11.30 Guidad Yoga Nidra
12.00 Lunch
13.30 Praktisk övning
14.30 Tepaus 
15.00 Slutsummering och hemuppgift
16.00 Slut

Träff 2
08.30 Klassisk yogapass innehållande Yoga Nidra
10.00 Fika/frukost – återkoppling hur det gått hemma
10.30 Fortsatt teoretisk genomgång av Yoga Nidra 
11.30 Genomgång de olika versionerna av Yoga Nidra
12.00 Lunch
13.30 Praktisk övning
14.30 Tepaus 
15.00 Slutsummering och diplomutdelning
16.00 Slut

Behörighet för att gå workshopen/kursen är att du har en adekvat yogalärarutbildning och aktiv i ditt yogautövande.  

Lärare: Gunnar & Eva – om oss kan du läsa här 
Datum: 21 mars och 18 april 
Tid båda dagarna: 08.30 till 16.00

Kostnad för båda dagarna:
2 200 kr
Utrustning: Yogamattor och filtar finns, du behöver bara lätt sittande kläder
Lunchen ordnar du själv, antingen ta med eller gå på restaurang