Fördjupningskurs – Yogalärarutbildning – 1 år

Det är en fördjupningskurs för dig som vill gå vidare med din yoga eller en yogalärarutbildning för dig som vill hålla yogakurser – yogapass enligt klassisk yoga. Du kan efter utbildningen på ett stabilt sätt hålla yogapass enligt klassisk tradition som både innehåller de fysiska delarna antingen med ett flöde eller mer som yin-yoga där vi stannar i positionerna, samt givetvis innehållande andningsövningar (pranyama) och meditation (Yoga Nidra mfl.)

Detta är en personlig utveckling och du kommer förbättra din livskvalité genom att utvecklas enligt gamla metoder för att hitta det som finns inom dig, och från den processen få kraft och energi i din dagliga gärning. Resan är inte enkel utan kan bitvis vara tuff, men du kommer aldrig ångra att du gjorde det för resultat är fantastiskt. Resan och utbildningen tar 1 år och startar i augusti/september 2018. Utbildningen är i Jönköping som enkelt nås från Borås, Linköping, Norrköping och  andra delar av Sverige.

Vi vill verkligen att yogan landar i dig så du kan hålla kvalificerade yoga-meditationspass av olika karaktär där det holistiska förhållningssättet med kropp, andning, sinne och medvetenhet är ledstjärnan, samt som vi lära ut det med hjärta och kärlek.

Efter genomförd kurs där du deltagit på alla träffar och genomfört ditt arbete på hemmaplan blir du diplomerad/certifierad Nivå 1, klassisk yoga-meditation.

Klassisk Satyananda Yoga – ursprungliga tekniker för dagens människa

Satyananda yoga är en mycket djupgående yogatradition som har en holistisk syn på människan som en helhet. Den inkluderar ett brett spektrum av olika yogasystem som kan praktiseras av alla, oavsett bakgrund, ålder och fysiska förutsättningar. Genom ett förhållningssätt som inbegriper medvetenhet om alla aspekter av vårt varande hjälper Satyananda Yoga utövaren att utveckla hälsa, sinnesfrid, inspiration och livsglädje.

Satyananda Yoga är en tradition som har sina rötter i klassisk yoga. Den undervisning som ges av Jönköping Yoga Aacademy för personer i Borås, Linköping och Norrköping med omnejd följer de yoga- och meditationstekniker som förmedlats av Bihar School of Yoga i Indien. Satyananda Yoga lär ut de ursprungliga teknikerna så som de vuxit fram och använts i Indien under flera tusen år.
Detta var den första yogan i Sverige som startades av Skandinaviska Yoga och Meditationsskolan där man blir yogalärare genom att bo där i 4 år. Detta har gjort att traditionen inte blivit så spridd, vilket vi tycker är synd så därför startar vi en kortare utbildning så du kommer igång, men sedan har möjlighet att fördjupa dig. Du kan läsa mer om Satyananda yoga traditionen och Bihar Yoga School i Indien här

Förkunskaper

Vi tror att du har utfört yoga en tid, kanske är det Klassisk yoga, Poweryoga, Ashtanga yoga, Kundalini yoga, Yin yoga, Mindfulness yoga eller annan sort. Du har gjort mer en ett par enstaka gånger, troligtvis minst en termin. Vi kommer genomföra ett personligt samtal med dig på telefon innan du blir antagen, allt för att det ska bli bra för dig.

Beskrivning

  • Utbildning är Nivå 1 i klassisk Yoga-meditation Satyananda traditionen.
  • Vi följer traditionen och kunskapen från Bihar School of Yoga i Indien och från Ananda Mandala.
  • Nivå 1 är 200 timmar lärarled undervisning och minst 275 timmars (45 minuter per dag) egen praktik hemma, samt minst 25 timmar undervisning. Totalt är det 500 timmar så att du verkligen får en personlig utveckling och att yogan verkligen landar i dig.
  • Vi kommer träffas 5 långhelger i vår lokal/shala i vackra Jönköping
  • Du kommer deltaga på 1 veckas retreat på kursgården Årås i vacker natur mellan Jönköping-Mullsjö-Ulricehamn. Retreatet är den  28 september – 5 oktober. (läs mer här)
  • Mellan tillfällena kommer du ha hemuppgifter som innebär att du kommer göra yoga och meditera minst 300 timmar. Det blir din Sadhana (gammal andlig disciplin, där du genom yoga och meditation får träda in i ditt inre rum och möta det som finns därinne). Din praktik kommer du registerera på vår hemsida där du loggar in.
  • En gång i månaden kommer vi ha ett online video-möte där vi samtalar och delar erfarenhet av vår egen praktik där du kan fråga om något som du upplever otydligt.
  • Fokus ligger på att du verkligen lär dig yogan och känner att den landar i dig, samt att du blir trygg i din roll som lärare och behärskar att ge tydliga instruktioner.

Innehåll

  • Asanas (Klassisk fysisk yoga)Yogalärarutbildning i Borås
  • Pranayama (Andningsövningar)
  • Yoga Nidra (Djupavslappning/meditation)
  • Meditationerna (Energins källa och Inre stillhet)
  • Hatha Yoga Kriyas (nässköljning) (på retreatet ingår även tarmsköljning)
  • Yoga filosofi, historia och olika yogaformer
  • Anatomi
  • Pratyahara & Mindfulness
  • Yin Yoga (Klassisk stil)
  • Skapa pass enligt traditionen innehållande helheten med asana, pranayama och meditation.

I kursen ingår en WEB-portal

Kursgården

  • Inspelade video-filmer med yogapassen och instruktioner
  • Passen dokumenterade i dokument
  • Ljudfiler med meditationerna
  • En dagbok där du fyller i dina yogapass/meditationer och reflekterar över dina tankar på vår hemsida.
  • En funktion där du kan ställa frågor och funderingar, få svar och kommunicera med andra deltagare

Följande litteratur används i kursen

Vi använder litteratur skriven direkt från källan i Indien, Bihar School of Yoga och från Skandinaviska Yoga och meditationsskolan. Författarna är yogagurus / Swami och har mycket djup kunskap. Viss del är på engelska och viss del på svenska.

  • Asana Pranayama Mudra Bandha av Swami Satyananda (läs mer här)
  • Yoga, tantra och meditation i min vardag av Swami Jakananda  (läs mer här)
  • Hatha Yoga Pradipika av Swami Maharishi Swatmarama (läs mer här)
  • Anatomisk atlas
  • Plus en del enklare häften
  • Inspelningar av meditationerna och programmen

Följande påbyggnad finnas efter genomförd grundutbildning

  • Modul Nivå 2 där vi lägger till 150 timmar och lär oss mer exv. yogaterapi
  • Modul för Diplomerad Barnyogalärare
  • Modul för Gravidyoga
  • Modul för mer djupgående meditationer så som Ajapa Jap och Tratak (Ljusmeditation) som är ett retreat

Tider

Varje helg startar på fredag morgon kl. 08.00 och du avsätter hela dagarna fram till kl. 19.00 med raster för fika, lunch mm.

Exempel på en dags schema (dagarna kommer behandla olika ämnen, men även mycket repetition)

08.00 Yogapass
09.30 Fika och samtal
10.00 Genomgång av yogapasset med de ingående asanas
11.00 Djupavslappningen/meditationen Yoga Nidra
11.30 Meditationen Energins källa med psykiska andetaget (Ujjayi)
12.00 Lunch och promenad
13.30 Föreläsning om Hatha Yoga Kriyas (nässköljning), praktiskt hur det går till och är bra för
13.50 Vi gör Nässköljning och de asana som är lämpliga efter
14.30 Fika och samtal
15.30 Yogapass med pranayama
17.00 Genomgång av de använda pranayamas
17.30 Middag (vi beställer/hämtar eller gå till en nära restaurang)
18.30 Reflektion över dagen
19.00 Slut

Yogalärarutbildning i LinköpingDatum för yogalärarhelgerna och retreat

Lärarträff 1: 2018-08-31 (fredag – söndag, 3 hela dagar)
Retreat: 2018-09-28 (fredag – fredag, 7 hela dagar)
Lärarträff 2: 2018-12-07 (fredag – söndag, 3 hela dagar)
Lärarträff 3: 2019-03-15 (fredag – söndag, 3 hela dagar)
Lärarträff 4: 2019-06-07 (fredag – söndag, 3 hela dagar)
Lärarträff 5: 2019-08-30(fredag – söndag, 3 hela dagar)

Kursavgift: 24 500 kr (exkl. retreatet)

Yoga i NorrköpingFöljande betalningsalternativ finns

  • Du betalar hela summan direkt, det ger 1 500 kr i rabatt och kostnad blir 24 500 kr
  • Du betalar 2 163 kr/månad med autogiro och den kostanden blir då 26 000 kr
  • Anmälningsavgiften är 4 000 kr och det är när den är betald som du har din plats.

Till detta kommer avgiften & kostanden för retreatet vilket du kan läsa om här

Du som går fördjupningskursen/lärarutbildningen får gå 1 yogapass i veckan hos utan extra kostnad. Gäller inte Drop In på torsdagar.

Sista antagningsdagen

Den 15 augusti är sista dagen för anmälan

Prova på !

Vill du så kan du  komma och hälsa på oss i vår yogalokal i Jönköping och vara med på ett yogapass.

Lärarna

Huvudlärare: Gunnar Esping

Första gången Gunnar kom i kontakt med Klassisk Satyananada yogatraditionen var på Asram för över 25 år sedan, det var på  Håå kursgård, då han åkte dit på flera 10-14 dagars retreats. Sedan började Gunnar sin djupgående internationella fleråriga utbildning till yogalärare på Ananada Mandala , genom att bo där  i flera 10-14 dagars kurser/retreat, han är certifierad 980 timmars utbildning enligt Bihar School of Yoga in India och Satyananda Yoga Academy in Europé.

Gunnar är också certifierad i Sorgebearbetning hos Svenska Institutet för sorgebearbetning, Diplomerad Kognitiv Coach hos LifeCap och Certifierad LEAD coach hos SESI vilket är en metod för grupputveckling och medarbetarskapsutveckling.

Gunnar har nu undervisat i klassisk yoga-meditation i ca: 10 år och driver Yoga Academy

Assisterande lärare: Eva Skillmark

Eva är specialpedagog/speciallärare och  har utövat Kundaliniyoga i över 12 år, men när hon träffade på Klassisk Satyananda yoga så blev hon fäst vid den yogan och meditationen så hon valde att fördjupa sig i denna klassiska tradition. Eva går nu en mycket omfattande yogalärarutbildning hos Ananda Mandala (www.yoga-mediation) som är ca: 7-800 timmar boende på kursgården, Eva har gjort ca: 500 timmar av utbildningen och är nu lärare på Yoga Academy. Utbildningen är certifierad av Bihar School of Yoga in India och Satyananda Yoga Academy in Europé.

Evas vegetariska mat är mycket god 🙂


 

Vill du veta mer så kontakta oss på 072-7202633 eller skicka ett mail till gunnar@esping.com

Hjärtligt välkommen !

  • Om du vill utöva riktigt bra yoga samt meditation så är detta helt rätt plats.

    Märta
  • Precis så här vill jag att yoga ska vara!

    Anna
  • Alla kan känna sig välkomna och ingen ’sticker ut’ och det är en total avsaknad av prestation.

    Anna-Karin
  • Jag har ärligt talat aldrig känt mig så avslappnad, sov som en baby på natten

    Emil
  • Min första yogahelg, härliga människor och underbara lärare, tack än en gång, jag har verkligen fått mersmak och en del träningsvärk

    Claus
  • På två timmar kommer jag totalt ner i varv, blir lugn och känner mig balanserad.

    Ulrika
  • Förutom den praktiska delen har det varit väldigt intressant att lära sig lite om hathayoga, något som leder till en djupare förståelse för övningarna man gör.

    Catherine
  • Blev själv mycket inspirerad och har valt att utbilda mig till yoga-lärare inom Klassisk Satyananda Yoga.

    Jonas
  • Prestigelös och avslappnad stämning – där du kan komma ”som du är”

    Alexander