Kurser och Drop In

Kurser: Klassisk Satyananda Yoga – Meditation

Lärare Gunnar och EvaBlandade

Lugn fysisk yoga, andningsövningar, djupavslappning och meditation. Du kommer stegvis lära dig yoga enligt urgamla traditioner som gör att du släpper spänningar, får mer lugn i sinnet och mer ett med dig själv. Denna Yoga är mycket bra om du vill komma ner i varv, få tankarna att stanna upp och bli avslappnad i kropp & sinne.

Klassisk yoga av traditionen Swami Satyananda som innehåller ca: 1 timme fysiska yogaställningar, 20 minuter andningsövningar och 30 minuter guidad  djupavslappning /meditation som heter Yoga Nidra. På kursen får du programmen så du kan göra det hemma mellan gångerna, i kursen ingår också en inspelad djupavslappning, Yoga Nidra.

Förklaring till nivåerna
Nivå 1:  För helt nybörjare eller du som tidigare gått och vill fortsätta på den nivån.
Nivå 2:  För dig som tidigare utövat yoga hos oss eller hos någon annan, eller känner dig i god form. Nivå 2 är mycket likvärdig Nivå 1, men vi startar inte helt från början och kanske provar något nytt beroende på gruppens sammansättning. Nivå 2 funkar för nybörjare som direkt vill och är beredd på lite mer.
Holistisk: För alla som Nivå 1, helt nybörjare, fortsättare, senior och rehab, vi anpassar yogan efter gruppen och det är en lugn yoga

Måndagar kl. 17.30 Nivå 1
Tisdagar kl. 09.00 Nivå 1, Holistisk – och Senior
Tisdagar kl. 17.30 Nivå 1
Onsdagar kl. 18.00 Nivå 2
Kursstart: Vecka 34 för period 1 och vecka 42 för period 2
Byta dag: Missar man en dag kan man ta igen den genom att byta dag mellan dagarna den veckan.
Kurslängd: 8 gånger och varje gång 2 timmar.
Kostnad: 1 180 kr (74 kr/tim, det billigaste timpriset i stan), 150 kr per gång vid drop in för dig som tidigare gått kursen i mån av plats.
Utrustning: Yogamattor och filtar finns, du behöver bara lätt sittande kläder
Förbehåll: Det du lär dig på denna kurs får du inte använda för att lära andra pga. att det behövs mer kunskap för det.

Boka din plats här …..


Drop In: Klassisk Sivanada Yoga

Ingen bokning behöver göras

Lärare NinaimagesCA5VADYK

Klassisk Sivananda Yoga är som Klassisk Satyananda Yoga och innehåller fysiska yogaställningar, avslappning, andningsövning.

Nivå 2
Vem kan deltaga:
 Du har tidigare gått en kurs hos oss eller gått på Drop In nivå 1 ett flertal gånger eller yogat på annat ställe en period.
Drop in utan bokning, bara kom varje gång 1.5 timme
Torsdagar kl. 18.30 
Start: vecka 34
Kostnad: 125 kr per tillfälle eller 10 kort för 1 100 kr (74 kr/tim, det billigaste timpriset i stan)
Plats: Jönköping, Torpagatan 34 ingång från Björngatan
Utrustning: Du behöver bara lätt sittande kläder